Ograničenja brzine autoputa razlikuju se od zavisnosti od države, grada i lokacije puta. Dozvoljena brzina za gradska područja nije ista kao na otvorenom putu. Na primer državni zakoni nalažu brzinu autoputeva u njihovoj nadležnosti. Mežutim, kako države glasaju za povećanje ograničenja brzine na autoputevima, postoji velika zabrinutost zbog opasnosti od brže vožnje koja će na kraju rezultirati udesima i nezgodama na putu. Gotovo jedna trećina svih saobraćajnih nesreća koje su dovele do smrti rezultat su brze vožnje. Prebrza vožnja se definiše većom brzinom od dozvoljenje, kao i prebrzom vožnjom u određenjim uslovima, poput loših vremesnkih uslova ili izgradnje puta. Države mogu da povećaju ograničenja brzine autoputa, ali pitanje je da…

Hodanje je ne samo dobra svakodnevna navika održavanja tela i uma aktivnim i mladim , već i način putovanja jer vam omogućuje da svet vidite iz druge perspektive, ali i novi pogled na sve ono što vas okružuje. Ono je, pre svega, potreba čoveka i na neki način nas vraća prirodi naših predaka. Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost koja ne zahteva više od volje i upornosti. Na kraju, brojna naučna istraživanja koliko je hodanje zdravo za organizam i u kolikoj meri može uticati na sveobuhvatno održavanje fizičke i mentalne forme. Najprirodniji i najlakši način za one koje žele izgubiti višak kilograma je upravo šetanje. Stručnjaci se slažu da je za…

Ne postoji jedinstven odgovor na pitanje kada je najbolje vežbati jer smo vi mi različiti i tako mnogo faktora, vaše sklonosti, način života, potrebe vašeg tela, treba uzeti u obzir kada se postavlja ovo pitanje. Međutim, jutarnji treninzi ipak imaju svoje određene prednosti. Mirnije okruženje. Ukoliko se odlučite da svoj trening obavljate ujutru veća je verovatnoća da ćete biti manje skloni ometanju. Nakon buđenja je manja verovatnoća da ćete dobiti telefonske pozive, poruke i mejlove. Sa manje distrakcija, veća je verovatnoća da ćete nastaviti sa svojom rutinom. Izbor hrane je zdraviji. Ukoliko se odlučite za ranojutarnji trening postavljate i temelj za svoj zdraviji dan. U jednoj studiju od pre par…

Banane se svakodnevno hvale zbog njenih blagodeti ali se i mnogi i dalje pitaju za šta je zaista zdrava. Lista pozitivnih dejstava je poredugačka, mi ćemo pokušati da izdvojimo samo neke. Pored svepoznate energije koje banane daju, one sadrže i tri prirodna šećera – saharozu, fruktozu i glukozu, kombinovane sa vlaknima. Banane pružaju trenutne, podražavajuće, krepke i hranjive količine energije. Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dve banane dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad. Upravo zbog ovog razloga vodeći svetski sportisti smatraju bananu voćem broj jedan. Energije nije jedino što banane daju. Banane nam pomažu u prevladavanju ili sprečavanju znatnog broja bolesti i stanja, postajući tako sastavni deo…

Mnogi od nas često zaboravljaju kako su najjednostavniji odgovori zapravo najbolji. Za bolje zdravlje je dovoljno samo posegnuti za jednom jabukom. Jabuke se mogu konzumirati sirove, kuvane, isceđene u sokove, kao džem ili žele, a veoma je poznato i cenjeno jabukovo sirće. Jabuke je bogata hranjivim sastojcima, a gotovo svi potrebni nutrijenti su prisutni makar u minimalnim količinama. Često se može naći u dijetama za mršavljenje jer sadrži od deset procenata dnevne potrebe dijetalnih vlakana koju preporučuju nuticionisti. Donosimo vam deset razloga zašto jesti jabuku i zašto je opravdano možemo nazvati najzdravijim voćem na svetu. Vlakna iz jabuke smanjuju rizik od Parkinsonove bolesti. Ljudi koji konzumiraju hranu bogatu vlaknima dobivaju…