U današnjem svetu, gde je tempo života brz i stres je sveprisutna pojava, pronalaženje načina za postizanje dugovečnosti postaje sve važnije. Ljudi teže ne samo da žive duže, već i da žive kvalitetnije. U tom smislu, razumevanje tajni dugovečnosti može značajno doprineti kako fizičkom, tako i mentalnom zdravlju. Istraživanja pokazuju da način života, ishrana, emocionalna stabilnost i socijalne veze igraju ključnu ulogu u produžavanju života i unapređenju njegovog kvaliteta. Dugovečnost nije samo pitanje genetike; ona se može oblikovati i našim svakodnevnim odlukama. Odabir zdravih navika, kao što su redovna fizička aktivnost, uravnotežena ishrana i emocionalna dobrobit, može značajno uticati na to koliko ćemo godina provesti u dobrom zdravlju. Osim toga,…